Fin de Semana Intenso

SI, desde la semana pasada sobre estos días, desde el martes o así, empezó una semana de gran actividad, culminada con un gran fin de semana… que hace que cada vez tenga más ganas, de que llegue el siguiente finde, donde creo que lo máximo que voy a hacer es… dormir y vaguear todo lo que me apetezca.

El martes pasado, después de un fin de semana y toda la tarde del lunes preparando mi poster para las Jornadas De Ciencias de la Salud que se celebraban aquí en Granada, por fín fui a imprimirlo… que me salió por un ojo de la cara (26 euritos) y encima de todo, me sale el fondo pixelado… con el por culillo que dio más de una para que lo pusiera y al final mira…, pero bueno, después de lo que me había costado imprimirlo, no iba a subsanar el error y pensé que así se iba a quedar…. El jueves por la tarde, me fui a la facultad de Medicina a pegarlo y cual es mi sorpresa que había 291 posters!!!!! Desde luego la gente le da el ansia loca por hacer cosas y fijate…. Lo más gracioso es que voy a que me digan el numero donde debo pegarlo, y me dicen: “tu sitio es el número 52” y me dan un par de chinchetas… y allá que voy yo, con mi poster, mis dos chinchetas… 40, 50, 51… ¿¿¿¿¿¿52?????? Y resulta que mi sitio, era en la pared… una pared de mármol bastante sólida, ante la cual las chinchetas no tenían nada que hacer…. Pero siempre queda el socorrido Fixo!! Que visto lo visto, nos peleábamos por coger un trocito aunque fuera pequeño.. Y ahí quedo mi poster pegado, para la posteridad… ¡ui perdón! Quería decir hasta el Sábado, que lo recogí para llevármelo a casa.

Aquí me teneis posando orgullosa con mi poster.

Las jornadas en realidad fueron un poco “birria”, el viernes, fui a “defender” mi comunicación, y la defensa consistió en un ¡te ha quedado muy bonito, buen trabajo! Que por otra parte, entiendo a la comisión científica (a parte de porque son mis profes y les tengo cariño) porque tenían que ver 219… a ver quien es el guapo que aguanta 219 historias… Y el viernes por la tarde, antes de las conferencias, quedé para tomar un café antes, no vaya a ser que llegaramos antes de tiempo y no… eso no. De las conferencias de por la tarde, a parte de un largo rato de conversación con el de al lado, saqué en claro, que el sistema educativo de Ecuador es un desastre… y que el hombrecillo que vino a “explicarnos como estaba todo por allí” intentó vendérnoslo lo mejor posible:

“En Ecuador tenemos la universidad pública y la privada, obviamente, la privada tiene unas equipaciones mucho más avanzadas ya que claro, lo alumnos pagan mucho dinero por estar allí, pero en realidad, el porcentaje de matriculación en la pública es más alto…”

¡¡¡Pero alma de cántaro… ¡!! ¿por qué intentas vendernos eso? ¿¿¿¿No será porque la gente no tiene dinero para pagarse la privada????? Claro que dicho así, no suena tan bien.

Tambien, otro de los ponentes nos habló de el uso de las redes sociales en la docencia… y mi pregunta fue, imaginaos a un profesor que lleva 20 o 30 años enseñando (a su manera) y de repente llega alguien y le suelta que se tiene que hacer un Facebook, o un twitter…. ¿qué cara se le quedaría? En fín después de todo, me parece que es hacia donde nos dirigimos… a la despersonalización de la docencia… pero esa es mi humilde opinión.

El sábado por la mañana, la cosa no varió mucho, lo único que me gustó, fue que una de las ponentes era de una universidad de Reino Unido y dio la conferencia en inglés.. cosa que me sirvió para darme cuenta, que tanto dinero gastado en aprender, al final va a merecer la pena.. ¡porque me enteré de todo! La conferencia iba sobre los cuidados paliativos en Reino Unido, y no se si es porque yo estoy poco familiarizada con el hecho de la muerte y demás, pero me pareció muy muy frío la manera en la que lo abordan allí. Quizás sea la mejor, pues se proporcionan grandes cuidados… pero no se, no me termina a mi de convencer. Despues de esta y otro par de conferencias, se entregaron los premios a las mejores comunicaciones (la mía no fue una de esas!!) y después hicimos dos laaaaaargas colas, una para recoger el certificado de asistencia y otra para recoger el certificado de los poster… Imaginaos 391 persona en cola, para recoger cada uno su papelito… DESESPERANTE ES POCO.

El sábado por la tarde, como Álex ya ha vuelto a trabajar, nos avisó que había un partido de baloncesto en silla de ruedas (Arrayan vs Alcorcón) y me fui a verlo. A este plan se apuntó mi madre, no muy convencida… pero al final se alegró de ir, nos lo pasamos en grande. Y me río yo de la gente que los llama “DIS”-capacitados. Que manera de superarse a sí mismo, de afrontar la adversidad y de reponerse después de un accidente (porque la mayoría de ellos eran amputados o con paraplejia por algún accidente) volver a hacer deporte y volver a una vida “normal” después de un golpe tan duro. Dentro del equipo de Granada (Arrayán), había un niño con un ángel especial, desde el momento en que llegamos, nos llamó la atención. Doble amputado, además muy cerca de la cadera, no tenía a penas muñones, pero se movía como pez en el agua… Javi se llama. Y ayer, por casualidades de la vida me enteré que estudia 4º de Derecho… y que normalmente va con muletas y no usa la silla. Aun así, se defiende muy bien con ella, al menos en el terreno de juego. Me gustó tanto, que pienso volver a ir a verlos… son geniales y transmiten tanta fuerza…Acabo de descubrir que tienen blog

Ya el domingo por la mañana, aprovechando que lucía el astro Sol, nos fuimos mi madre y yo de paseo a ese sitio con tanto encanto que tiene Granada, La Alhambra y su recinto… aproveché y me llevé la cámara de fotos, para disfrutar doblemente. Un paseo genial, donde destaco, que ¡ha vuelto el agua a la Alhambra! En los últimos años, había perdido ese toque mágico que le da el agua a este lugar… ese sonido que enriquece aun más el paisaje y que hace que un paseo por la zona, sea el mejor medio para relajarse para cargar pilas. Hacía tiempo que no iba (porque el tiempo no me lo había permitido) y fue uno de los mejores descubrimientos del día… a partir de ahora, establezco el domingo dia oficial de paseos y fotos. Y ¡a disfrutar del buen tiempo! Que ya lo tenemos aquí… ¿por cuánto tiempo? Aquí podeis ver las fotos

Para rematar el finde, fuimos a una charla sobre Terapia Craneo-Sacral biodinámica, que bueno a parte de explicar de que va esta terapia, te intentaban vender el cursito, que solo vale 5000€… pero bueno, tampoco estuvo mal saber que hay otras formas de afrontar las lesiones y que esta es otra herramienta más. Aunque me atrae mucho, creo que aun me queda mucha osteopatía por saber (que al fín y al cabo es de donde salió esta terapia…) y solo después, estaré en condiciones de decidir, qué herramientas más me gustaría tener. Otra cosa a destacar, que el ponente, era de Inglaterra, y dio la conferencia en perfecto inglés… ¡y pude seguirla completamente! ¡¡¡Sin perderme!!! Otra vez amortizando el centro de lenguas modernas…

Allí en la charla, hubo encuentos no muy agradables, pero hice algo que llevaba esperando 1 año y algo a hacer. Y ¿¿sabéis como cuando teneis un saco de patatas en la espada y de repente os lo quitais?? Pues eso pasó. Y es que yo tengo un defecto (del cual no estoy orgullosa, pero por lo menos lo reconozco) yo NO olvido cuando alguien me hace daño… y esto no iba a ser una excepción.. .

Como podéis ver, el fin de semana, se presentó intenso y cargado… algunas cosas me las dejaré en el tintero seguro, unas a conciencia y otras por no cansaros mucho más…

 

¡¡Sed Felices!!

¿Qué se siente cuando el cuello de tu mejor amiga está entre tus manos?

Si, después de haberme tirado casi un mes entero sin actualizar ara de repente, dos actualizaciones seguidas… pero es que esta vez…ESTA VEZ LO MERECE.

Como ya leeríais en la entrada anterior, este fin de semana he tenido seminario de osteopatía, concretamente cervicales y bueno, lo primero que tengo que decir, es que estoy escribiendo esto con mis dos manitas, que por lo pronto es una señal, de que mi médula y demás cosas débiles (e importantes) que pasan por el cuello siguen en perfecto estado… ¡gracias a Dios! También tengo sensibilidad y demás cosillas, aunque es cierto que noto un ligero dolor en el pescuezo… Pero teniendo en cuenta, de que en un fin de semana me han podido crujir el cuello unas 20 veces, creo que lo raro sería estar hoy como si no hubiera pasado nada…
Pero lo que hoy vengo a escribir aquí, es esa sensación, ese miedo y ese nerviosismo, por el cual supongo que teníamos que pasar todos….

El viernes, como recibimiento, el profesor nos habló de las manipulaciones cervicales (crujir) de que debería darnos respeto, pero en ningún momento miedo y mi respuesta fue “yo tengo muuucho muuucho respeto a las cervicales”. Después de un día entero formándonos sobre toda la patología cervical, qué puede pasar ahí, como podemos solucionarlo. También ese día aprendimos nuevas expresiones, como por ejemplo “mis huevos 33” Me pareció muy gracioso el ponerle un 33 detrás… porque te quedas como pensando “¿y por qué 33 y no 35 o 1347? NO se es una expresión graciosa cuanto menos y…. LA MADRE DE TODAS LAS EXPRESIONES, la que pasa a la sección “frases míticas de ayer y hoy”… “ehmm humm…estroncio…!” Os pongo en situación, para que os resulte tan graciosa como a mí:
¿No os ha pasado nunca, que cuando un profesor pregunta algo en clase, se escuchan un montón de murmullos de gente intentando decir algo en bajito, pero nadie se atreve a decirlo, porque nadie sabe la respuesta? Pues ahí viene, cuando se responde si porque claro ehm hum estroncio… En realidad eso es decirlo, transmitirlo en escrito es difícil…
El sábado por la tarde, día en el que por fin escuché como el sonido del cuello crujiendo, oído desde fuera. Y ahí vino cuando entendí por qué la gente me mira raro cuando yo me crujo…. En la vida pensé que eso fuera tan desagradable. Cuando el profesor empezó,  porque ponemos esta mano por aquí, esta por allá y ya solo queda PLACK!!!! Mira que susto…. Justo después del crack (que sonó más bien como una cremallera) sonó un shhhhh generalizado, con caras de ¡oh Dios! Dentro de unos segundos eso mismo lo tendré que hacer yo!!!
Pues evidentemente, eso fue lo que pasó, a la voz de “venga, que uno se ponga de paciente, que vamos a hacer primero la de extensión” mis piernas empezaron a temblar, mis manos a sudar, me empezó la risilla esa nerviosa de ¡ay mi madre!.
Y allí tenía, a mi mejor amiga, tumbada boca arriba, prestando su cuello para que YO, se lo manipulara por primera vez en mi vida… y ahí la veías, tan tranquila, diciéndome ella a mí “venga que no pasa nada” e intentando tranquilizarme ESO SE LLAMA CONFIANZA SEÑORES. Eso es confiar en que una persona, saber que no ha crujido en la vida un cuello, y aun así prestar tu pescuecito para ella…. Además con estas cosas te das cuenta de cuánto confías realmente en las personas(y ellas en ti). Y me he dado cuenta de que Yolanda debe hacerlo mucho… porque la tía, que no consigue relajar el cuello ni por equivocación, de repente, ahí lo tenía, que parecía plastilina, esperando a que yo me decidiera… y ¿sabéis qué? Que eso me puso más nerviosa aun. Porque cuando yo me vi, allí, con su cuello-cabeza en mis manos, que casi le estaba tocando una oreja en el hombro y miraba ya casi a Cuenca…. Y yo sabía que justo en ese momento era cuando yo tenía que “imprimir un impulso balístico en rotación” (vamos lo que el común de los mortales denominaría “pegarle un viaje”) y entonces manos frías, sudorcillo, temblor… imágenes de todas las películas de chinos que has visto en tu vida en las que mataron a uno girándole la cabeza… respiras hondo y ¡¡¡¡¡Placa!!!!! Y claro, la primera vez no te sale, porque el impulso de “balístico” tiene más bien poco, has pegado un empujoncillo… pero tú misma sabes que no es suficiente… Luego ya con más confianza lo intentas, y oyes ese magnífico sonido, que minutos antes te había parecido desagradable y que ahora es la confirmación de que lo has hecho bien. Y viene, cuando esa tensión se va, y ahora empiezas a temblar de verdad, el corazón se acelera (como cuando te pegas un susto y al rato parece que tu cuerpo reacciona) y empiezas a pegar saltitos diciendo “¡toma!¡toma! ¡Me ha salido!” y tu compi te sonríe y te confirma que aun puede seguir moviendo las manos y los pies…. Y ese es el momento en el que por fin puedes decir que las cervicales ya no te dan miedo… ¡te dan respeto! Y te sientes más orgullosa que nada… y eres tú la que te tumbas en la camilla y le das ánimos al de arriba….

CERVICALES… TODA UNA EXPERIENCIA.

Nos leemos prontito, mi vida está llena de acontecimientos últimamente.

Evadiendo Responsabilidades

¡Casi un mes sin actualizar! ¿Qué ha pasado conmigo en este tiempo? Pues realmente no ha pasado nada raro, que me haya tenido separada este mundillo, creo que ha sido más bien pereza, por no ponerme a escribir. No ha pasado tampoco nada que me inspire sobremanera, así que supongo que las actualizaciones son directamente proporcionales a los acontecimientos nuevos que van pasando, de esto se deduce, que no hay nada que destacar en este último mes… ¡hasta hoy!


Y ¿por qué después de un mes casi sin escribir por aquí, de repente entro y escribo? Pues la respuesta es, (aparte de por petición popular), porque debería estar haciendo otras cosas más importantes… ¿qué mejor momento para acordarse de que tienes algo pendiente, que cuando tienes cosas importantes que hacer?

Pues ahora mismo, a las siete y veinte minutos de una tarde de miércoles, la rutina me dice que debería estar en la taquilla nº137 del gimnasio (siempre suelo coger la misma, porque si no luego no sé donde he dejado las cosas… ¡Si, lo reconozco, soy un despiste!) cambiándome para prepararme para mi clase diaria de M. Fusion (vulgarmente llamado Spinning, pero es que como en mi gimnasio son tan “guays” le llaman así), que me pregunto yo que significará la “M”…. (musiquilla de Expediente X), si algún día lo descubro, seréis los ¡segundos en enteraros! Bueno me centro, que si no me voy por las ramas: efectivamente, mi rutina dice eso, pero hoy mi cuerpo (o mi mente, no lo tengo claro) ha dicho que va a mandar a paseo a la rutina y que él se va a quedar con el culo pegado a un asiento… ¡porque él lo vale! Y de paso… ¡actualizo el blog!

Bueno siendo francos, mi cuerpo ha decidido quedarse, porque mi mente sabía que tenía que hacer cosillas esta tarde, y que si se iba al gimnasio, no iba a aprovechar la tarde… (Ya sabéis, con aquello de ¡buf! Para media hora que queda, luego lo hago cuando venga… y luego llegas y dices, ¡ya es súper tarde, mañana lo hago!) Y no creáis, al principio la tarde prometía ser fructífera, de hecho me he leído todo el seminario de osteopatía que daré este fin de semana (si, si, adelantándome a los acontecimientos, para que veáis que aplicada me estoy volviendo) y cuando me disponía a repasar la anatomía de la zona en cuestión (cervical) en el giro que ha hecho mi cabeza desde la mesa a la estantería, se ha encontrado con la pantalla del ordenador… (¡ERROR GARRAFAL!) “Bueno, ya puestos, le hecho un ojo al Messenger a ver quién hay, después viene el Tuenti y lo siguiente, blogs varios” y ahí es cuando yo, sabiendo que tengo que repasarme la anatomía del pescuezo y que tengo que empezar a dar forma a un Poster para unas jornadas, que no le veo la punta de ninguna manera... ME PONGO A ACTUALIZAR EL BLOG. ¡Justo cuando más tiempo libre tengo! Pero es que es taaaan gratificante hacer algo que te apetece, cuando sabes que en realidad deberías estar haciendo otra cosa… que no me he podido resistir. Que bastantes restricciones tengo ya con la dieta ¿no? Que me quiten el chocolate bueno, pero el placer de hacer algo que sabes que deberías dejar para otro momento… ¡por ahí no paso! (¡¡y además esto no engorda!!)

Hablando de engordar… ¡ay madre! Que susto me llevé la semana pasada, cuando después de “haberla liado parda” fui a pesarme…. y ¡¡¡había engordado la friolera de medio kilo!!! (Uuuuuu, medio kilo, estaréis pensando, eso no es nada) pero teniendo en cuenta que eso es lo que suelo perder en una semana… ya llevaba dos más de retraso, en mi reto con mi amigo Alex. Así que decidí autoflagelarme por “salirme del redil” y pedí un castigo… ¡La madre que me parió! NO me podía haber metido la lengua en el mismísimo “cerito” cuando dije. “Dame algo más estricto para esta semana” a lo que mi nutricionista, tan simpática ella, me respondió: “vale, te doy la depurativa”. Eso fue un golpe bajo, se aprovechó de mi sentimiento de culpabilidad para darme la peor dieta que he hecho en mi vida…. Una semana entera ¡con sus 7 días! Comiendo y cenando lo mismo… y lo “mismo” era un puré con unos ingredientes la mar de sabrosos: puerro, apio, pimiento, tomate y cebolla… ¡ea! Eso lo cueces todo y lo congelas y ya no tienes que cocinar más en toda la semana (¡qué bien lo saben vender!) Pues esa delicia estuve comiendo toda la semana pasada, acompañada de carne o pescado a la plancha según me pillara el humor… con eso al lado hasta el más asqueroso de los pescados, me parecía un manjar. Y lo mezclaba cual madre desesperada, que intenta que el niño se coma las lentejas, mezclándolas con el Petit Suite (¿¿¿¿¿¿habrán probado ellas la mezcla tan rara que hace eso??????) No sé quien fue el primero en tener esa brillante idea, pero desde luego no era un lumbreras. Pero bueno, entre el pescaito, la carne y traguillos de agua, al final pasaba. Y después de 4 días comiendo lo mismo… ¡al final le encontrabas el puntillo! Pero no todo iba a ser “penar”… el sábado me fui al cine con mis padres a ver (por segunda vez) Avatar, y esta que tenéis delante se zampó unas palomitas pequeñas ella solita... ¡porque yo lo valgo! Y el pasado martes, fui a comprobar si comer esa “mierda”, porque no se le puede llamar de otra manera, durante una semana tenia efecto… y ¡¡¡había perdido 1,2kg!!! (Que dureza la mía) Ahora peso 1,2kg menos, pero tengo cara de puerro… Y por fin se acabó el castigo y he vuelto a mi dieta normal, que por cierto, ahora me parece la mar de rica y sabrosa…

Así, que esta experiencia, me ha hecho decidir, que no me volveré a columpiar de esa manera… porque luego las consecuencias que trae, no son nada buenas (sobre todo en lo que al paladar se refiere).

Aunque este finde, tengo osteopatía, eso quiere decir desayunos con tostadita y comidas fuera… aun así, luego allí gastamos todo el azúcar solo en pensar y en ver vertebras en ERS, FRS y demás palabros raros… Todo un desgaste y si no que me lo digan a mí los domingos cuando vuelvo, que parezco un trapico…. Todos los seminarios me han parecido muy interesantes (unos más que otros, sobre todo el de pelvis eh? Yolanda) pero este…. Este que viene me tiene A-C-O-J-O-N-A-D-A, ¡cervicales! Ahí vamos a la apasionante aventura de crujir/que nos crujan el mismísimo cuello. El cuello, que es de sabiduría popular que es una zona delicada, pues si todo el mundo supiera la cantidad de cosas importantes que pasan por ahí, la considerarían más delicada aún. Y ahí voy yo (y todos) a prestar mi pescuecillo a unas manos (y oídos) deseosas de notar/oír un CRACK, que nos pone más contentos que unas pascuas, porque eso es la confirmación de que lo estamos haciendo bien. Señoras, Señores, Ladies and gentleman, solo espero no venir para echarle azucarillos a las tortas… (Cruzaremos los dedos y confiaremos en mi ADLCYOPSJ) (De ahí lo de repasar cosas antes del seminario, no era gratuito)

Pero ¡tengo más novedades! Ayer, empecé clases de salsa en un Pub que hay cerca de mi casa, que aparte de eso tiene una oferta de actividades bastante interesante. Pero al final piqué con la Salsa, convencí a un par de amigas para que me acompañaran (al final se me rajaron 3), pero fuimos otras 3… y allí que nos pusimos a menear el esqueleto, unas con mas ritmo que otras. Descubrí entonces, que soy un pato, pero en realidad no tanto como pensaba… no tengo exactamente dos pies izquierdos, tengo un derecho y el otro torpecillo, pero se mueven… y también descubrí que si encuentras a un hombre que sepa bailar salsa y tu sabes dos míseros pasos, si él te guía hasta parece que sabes bailar…. Muy gratificante sí señor, y si además te estás recreando la vista con el cuerpo (que no la cara) de el profe, que es cubano y lleva toda su vida bailando ¡pues mejor que mejor! Pero es que si además, encuentras una nueva vía de escape y diversión para los martes por la noche… ¿qué más quieres? Pues yo si pido algo más, que si ya de paso, aprendo a bailar salsa… aunque sea un poquito chico, pues ya sería perfecto.

Bueno, creo que no tengo nada nuevo que contar… hay algo por ahí, pero no hablaré del tema hasta que no se termine de aclarar, solo adelanto que lo mismo paso a engrosar la lista del paro en breves (por voluntad propia)…

Ya os iré contando!!





Esta canción es tan, tan, tan....... QUE NO PUEDO DEJAR DE ESCUCHARLA ¿Por qué será?

La Música

¡Aquí estoy de nuevo! Como veis, actualizo siempre en fin de semana… que es cuando me siento delante del ordenador con tiempo. Realmente siempre tengo “tiempo” para sentarme.. pero últimamente las páginas más visitadas son PubMEd, Medline, PEDro, biblioteca electrónica… porque me ha dado por culturizarme en el mundo dela fisioterapia. Para quien no lo sepa, son bases de datos e artículos científicos de ciencias de la salud… todos ellos en un perfecto inglés. Si, en este magnífico mundo científico si no publicas en inglés no tienes absolutamente nada que hacer… y si no sabes ingles, no tienes nada interesante que leer. Así es la vida, por eso mis padres se están gastando una pasta en que yo “chapurree” un poquito de ingles.


La actualización de hoy va de MÚSICA, pero de la música en general, no me importa del tipo que sea. Y como la música, en mayor o menor medida, le pone un poco de sentido a nuestras vidas. Según la RAE, la música es una Sucesión de sonidos modulados para recrear el oído yo le añadiría que también recrean la mente.

¿Cuántas veces no hemos estado tristes y hemos puesto… “esa canción? ¿Y cuando hemos tenido dentro mucha rabia y hemos puesto la música a tope y nos hemos puesto a cantar a voz en grito? ¿y cuando estamos contentos? ¿amor? ¿desamor? ¿alegría? ¿miedo?? (quién no ha tarareado algo cuando esta literalmente ‘cagao’) No hay momentos sin música y para cada momento una forma de interpretarla… , definitivamente “si no fuera por la música, habría más razones para volverse loco” (no se de quien es esta frase, pero me encanta)

¿Y que me ha hecho replantearme esto?

Pues resulta, que con esto de ir a trabajar y de tener un trabajo tan humano por encima de todo, te fijas más en las cosas, valoras más lo que tienes y al final terminas viendo la vidad e otra manera. MI manera de ver las cosas cambió ya mientras estaba de prácticas, pero ahora la cosa se ha intensificado.

Como todos sabeis, trabajo en una Unidad de Estancia Diurna de personas mayores. Es de suponer, que la mayoría de las personas que van allí, tienen algún tipo de trastorno, sobre todo cognitivo: alzheimer y otras demencias. Ellos van allí con el objetivo de ser estimulados en todos los sentidos, pero sobre todo en el físico-cognitivo. Resulta que ahora mismo estoy solo yo de fisio y no hay terapeuta ocupacional y la psicóloga está demasiado ocupada (porque además es la directora) para estar con ellos. Cuando terminé con cada uno de ellos, me sobró tiempo y después de ordenar la sala de fisio, me salí al salón con ellas (son todo mujeres ahora mismo!!!) y allí estaban… abstraídas delante de una televisión que dudo que ninguna estuviera viendo realmente. Sin decir nada, me quedé allí observando y me planteé como poco a poco han dejando de ser quien eran, para convertirse en otra persona totalmente distinta y que poco a poco dejará de estar en el mundo… Y desde el desconocimiento que hay en general de estas demencias me quedé pensando que debía haber algo que les hiciera, aunque fuera por un segundo, volver al mundo o por lo menos volver a ser una parte de las personas que un día fueron…

Aquí hay dos respuestas posibles, una de ellas es el cariño (que a veces funciona) y otra de ellas la música y hoy os cuento mi experiencia con la ultima.

Plantee en la unidad la posibilidad de dejar una hora los viernes, para bailar con ellos y así conseguir que se movieran (que no siempre es fácil, como uno diga que no…. échate a dormir). Así que empezamos haciéndolo, pero últimamente, como hay tan pocas personas y solo estoy yo con ellas, es un poco difícil conseguirlo. Porque yo solo puedo bailar con una persona y las demás en vez de seguirnos, se dedican a mirar. Así que el viernes pasado, cambié el levantarse y bailar, por cantar y aplaudir al ritmo de la música (el caso es que se movieran, aunque fuera un poco).
 Y allí estaba C, una mujer con un alzheimer en fase bastante avanzada que además era nueva y estaba(está) todavía en periodo de adaptación, con todo lo que eso conlleva, inquieta, extrañada, agresiva, triste, aislada… y de repente, sonó una canción… (Qué viva España) (inciso: esta canción triunfa entre los abuelos) y le cambío la cara, por un momento pareció que volvía a estar conectada con el mundo, cuando vió que ella podía cantar como los demás, que se la sabía y por lo tanto podía interactuar con sus compañeras… El rostro triste y desorientado, se cambió por una sonrisa y un brillo de ojos que me llegó tan dentro, que eso ha sido lo que me ha hecho contar todo esto… Como una canción le hizo bajar de allí donde quiera que estuviera y por un momento volver a ser aunque sea una milésima parte de lo que fue… pero eso para mí ya es algo. Y me he centrado en la reacción de esta mujer, pero cada persona es un mundo y cada reacción es sorprendente. Solamente se puede explicar estando allí y viviendo esos cambios en las caras, esos gestos de agradecimiento… es demasiado. Como la música nos cambia el ánimo a cualquier edad. Hace efecto en un bebé, en un niño… y en un anciano con demencia… ¿qué es lo que tiene que la hace tan especial?

Con personas mayores a veces es difícil plantearte que lo único a lo que te dedicas es a mantener sus capacidades, que no vas a ganar nada y que el final de estas personas está cada vez más cerca, pero esos gestos que demuestran que tu puedes poner un granito de arena para mejorar su calidad de vida a veces son suficientes. Con solo llevarme una sonrisa de cada una todas las mañanas ya me voy satisfecha, aunque se que poco voy a hacer con su dolor de rodillas, con su artrosis y con todos los trastornos típicos de los mayores… . Si se que por un segundo se sienten felices, poco me importa que les siga doliendo la rodilla y yo poco pueda hacer para curarlo.. Y si la música me ayuda a ello y tengo que aprenderme todos los pasodobles y la vida y obras de Joselito…. Lo haré

Y hoy, voy a copiar la frase que un día oí de boca de un amigo y que en la vida pensé que me iba a llegar tan dentro y que la iba a aplicar tantísimas veces…:

“Con estas personas hay que vivir cada día como si fuera el último, porque posiblemente algún día lo sea de verdad”

Fotos, Fotos, Fotos

Menudo fin de semana el pasado… Llevo toda la semana queriendo escribir sobre ello, pero al final lo he ido dejando, porque creía que merecía contarlo con una súper entrada que lo describiera bien y eso implicaba tiempo. Y parece que no, pero esta semana, el tiempo no ha abundado precisamente en mi vida. He decidió ponerme las pilas… por fin imprimí mis apuntes de osteopatía (que desde octubre que empecé digo yo que ya era hora ¿no?) y dedicarme a entender a la perfección que es lo que estoy haciendo. Me refiero a el efecto que produzco en el cuerpo cuando, literalmente “crujo la espalda a las personas” y porque se produce la mejoría. Es interesantísimo cuanto menos, pero otro día dedicaré la entrada solo a mi osteopatía querida. Hoy la cosa va de FOTOS.


Como tod@s sabéis, hace unos meses, descubrí una nueva afición. Bueno más bien empecé a practicarla. Todavía muy verde, pero eso no me impide que disfrute lo más grande “afotando” cosas. Parece increíble lo que se puede llegar a expresar con una imagen, y es que ya lo dice la frase: “una imagen vale más que mis palabras”. Ante esto, no hay más nada que decir.

Pues bien, un amigo, comparte esta afición conmigo, bueno digamos que yo la comparto con él, porque él es el `profesional’, el que sabe manejar el Photoshop y todas esas cosas, yo digamos que estoy todavía en periodo formativo. (Por mí misma claro está) aprovecho desde aquí para darle publicidad: http://www.flickr.com/photos/xandercamara

El tío hace unas fotos geniales, y además es bastante creativo. Su último reto, fue una sesión de fotos en interiores. A lo que su novia (mi mejor amiga) y yo accedimos a la primera. Claro, que cuando dijimos que sí, no sabíamos que ser “modelo por un día” iba a entrañar grandes riesgos:

Así sucedieron los hechos y así paso a narrarlos…

Todo sucedió entre el viernes 29 de Enero y el domingo 31, tras planearlo todo exhaustivamente empezamos nuestra hazaña. Fue el viernes, a eso de las 5 de la tarde, cuando salimos a comprar las telas que harían de fondo. ¿Qué características tiene que tener una tela de ese tipo? Principalmente, que no haga brillos con los focos, que sea lo suficientemente grande para tapar toda la pared… y para evitar contrastes raros… mejor Blanca y/o Negra. En un principio la cosa parece sencillita ¿no?, colores básicos, que deben estar en cualquier tienda de telas. Pues allí que vamos los 3…

Primera tienda:

A, Y y F: Hola, querríamos una tela blanca, sin brillos (blablablá)

Tendera: ¡Ah! Si, eso es loneta blanca. Aquí está, ¿Cuánto queréis?

A, Y y F: (que previamente habían medido el cuarto) Pues 3x3.

Tendera: Solo tiene 2,80m de largo.

A, Y y F: Nos vale igualmente.

Nos la pone e intentamos la misma operación con la negra… pero no le queda. Bueno ¡no pasa nada! Vamos a otra que haya y punto, no parece muy difícil de encontrar. Nos hace la cuenta y ¡zasca! 30€ la telita…. ¡¡¡Menos mal que eso no es de un solo uso!!!

De camino a otra tienda de telas, pasamos por un chino, que es el Carrefour de los chinos, enorme, para comprar complementos para las fotos: pinturas, unas alas, pompas de jabón… (y 80mil cosas más)

Yolanda nos abandona después de eso y Álex y yo seguimos en la búsqueda de la tela negra. ¿alguna vez os habéis planteado lo difícil que puede ser encontrar una tela negra? Solo pedíamos una tela de las mismas características que la blanca… pero NEGRA. Pues después de ¿cuántas? ¿6? ¿7? Tiendas… cada una en una punta por supuesto, nos encontramos Alex y yo en una de al lado de mi casa, viendo tooooodas las cantidades de negro que puede haber, con tooooodas las texturas y por supuesto tooooodos los precios. Comprobando con el flash del móvil, si la tela hacía brillos con la luz. El pobre tendero nos miraba con una cara bastante extraña. Y allí a las 8 de la tarde, estábamos delante de LA TELA, esa que llevábamos buscando casi una hora y media… ¡estaba allí para nosotros! Pero no todo es así de fácil…. ¡No había suficiente! Alex y yo nos miramos con cara de WTF????? Y después de miles de operaciones aritméticas y visión espacial, descubrimos que si empalmábamos dos trozos de OTRA tela distinta a LA TELA, nos podría hacer el apaño. Así que resignados a que se viera el corte en las fotos y a tener que empalmar dos trozos… la terminamos comprando. Esta sí, mucho más barata. Que por lo menos nos consuela. ¡Ya si que estaba todo! Solo quedaba colocarlo y ¡posar!

El sábado, cuando mi madre se fue, nosotros nos dispusimos a colocarlo todo. Quedamos a las 3 de la tarde, con visión a tenerlo montado todo para las 5 y dedicar la tarde a las fotos… Ja-Ja-Ja, solo digo eso.

Lo primero que para colocar las telas y hacernos un poco de espacio en mi dormitorio tuvimos que:

Desmontar la mesa, quitar los cuadros, quitar la estantería (con todo encima, que casi se nos “descuajeringa”) correr la cama y, como la tela negra iba en el armario, tuve que sacar toda mi ropa, porque luego el armario ya no se podría abrir…. ¡el 2 de Mayo armamos! Mientras Álex desmontaba la mesa, Yolanda y yo poníamos miles de alfileres en la tela negra (recordad… había que empalmarla) pues cuando por fin estaba todo listo… Álex, fue a probar los focos que le había dejado un amigo (imprescindibles para las fotos) y cuando enchufa el más importante, de repente sale una lucecita azul y salta el automático de mi casa… ¿hola? ¿Qué ha pasado aquí? Efectivamente, la bombilla del foco, había muerto. Un sábado por la tarde. Todo cerrado… después de mil vueltas por los distintos centros comerciales de Granada, con solo “No, de eso no tenemos” por respuesta. Terminamos comprándonos un foco de la obra, para que supliera al foco muerto, eso sí, esta vez compramos una bombilla de repuesto. (Pues menos mal, porque cuando abrimos la caja, el foco no traía bombilla) Por fin lo teníamos todo. A esto eran las 7,30 de la tarde…. Ahora sí, con todo listo. Nos pusimos al tema. Pero como nuestro foco no tenía trípode. No podíamos posar las dos a la vez…. Una debía de ser la “niña foco” y la otra la modelo… en fin ,un show que mereció la pena. Donde nos reímos como pocas veces. Y donde hubo algún que otro accidente que podéis leer en el blog de Álex. Que creo que fue lo mejor del fin de semana. Aunque la pobre Yolanda casi no lo cuenta. Terminamos el domingo, después de todo el fin de semana a tope, volviendo a montar toooodo lo que habíamos liado.

Aquí dejo algunos de los resultados, algunas están retocadas, otras están exactamente como salieron. Espero que os gusten. Si os gustan… solo avisad a Álex y por un módico precio ¡tendréis las vuestras! No sé como lo hace, pero este niño, siempre te saca guapa (unas veces más que otras claro)

Y bueno, para muestra, yo creo que ya vale. Porque las deberia poner con el nombre del autor, pero no las tengo aquí. Así que... ya sabeis que son de Alejandro Cámara.

Miscelánea

¡La de tiempo que hace que no actualizo! Pero es que hemos tenido que volver a la rutina, después de todo el parón navideño. Pero ya estamos al 100%, la Navidad queda ya muy lejos…


Como hace tanto tiempo que no escribo, escribiría páginas y páginas sobre un montón de cosas, pero claro, hay que elegir porque no se os puede cansar. Y además hay que hacerlo de una forma más o menos organizada porque algunas cosas no tienen nada que ver con las otras… así que me he buscado la forma de hacer “puntos y aparte” para que las cosas no queden como un mosaico abstracto, sin forma y sin conexión entre los elementos. Y la fórmula va a ser la siguiente… Una foto que haga de introducción al tema a tratar y que a la vez separe las distintas ideas que quiero expresar.

Esto, es lo que me ha hecho realmente plantearme actualizar el blog, la impotencia que me creó un hecho en concreto, me hizo reflexionar sobre cómo cumplir años nos enseña tanto…. ¡y lo poco que lo valoramos!

Concretamente ayer, cuando llegué al centro de día donde trabajo (donde por cierto, cada día estamos menos…) la auxiliar (cuya identidad me guardo) y las mayores que van al centro estaban enfrascadas en un “debate” sobre política… y me pareció interesante quedarme a formar parte de algo que seguramente me enriquecería. Porque son puntos de vista distintos, con muchas más vivencias que las mías propias que seguro merecería la pena escuchar.

Pues bien, me quedé totalmente alucinada al descubrir como una persona de 83 puede tener la mente más abierta que una de 40…, cómo, personas que ha vivido una guerra civil y tienen unos ideales realmente firmes (la mayoría basados en la más pura derecha) son capaces de ver todas las perspectivas y respetar otros ideales ¡incluso ver la parte buena de ellos! La incultura a veces, hace que nos estanquemos en una manera de pensar la cual defendemos con uñas y dientes aunque a veces la defensa sea totalmente ilógica. No por el tema tratado, sino por los argumentos que se usan:

-Auxiliar: Los “moros” van a invadir España. Porque fíjate, que están viniendo poco a poco haciéndose los inocentes… y cuando nos demos cuenta vamos a estar invadidos.

-Feli: Pero ¿te has planteado alguna vez, que hubo un tiempo en que los cristianos vinimos a invadirlos a ellos? Te hablo de los Reyes Católicos, sin ir más lejos.

-Auxiliar: No los invadieron… ¡¡porque España siempre ha sido de los españoles, desde que los prehistóricos!!

Y llegado ese momento, decidí dejar el tema… porque pensé que esta mujer y los libros de historia no habían estado cerca nunca. Pero evidentemente, ella no se quedó a gusto, tenía que seguir con su argumentación sobre la “invasión" a la que estamos sometidos. Y en su análisis, descubrió, que ¡vaya país en el que vivimos! Que vas por la calle y te encuentras chinos, negros, sudamericanos, rumanos (que son más malos que nadaaaa) y que (argumento muy escuchado pero no por eso me indigna menos) ESTAN VINIENDO A QUITARNOS EL TRABAJO. ¡Ahí lo llevas! Cuando esta gente ha venido a hacer el trabajo que en tiempos de “prosperidad económica” los españoles no hemos querido hacer, porque nos parecía rebajarnos demasiado… y ahora que han llegado las vacas flacas, nos están estorbando. Total, que a esto le respondí, que a mí me parecía que esto está suponiendo una gran riqueza cultural y en valores para nuestros hijos…. ¡¡¡¡¡Y AHÍ VINO LA ECATOMBE!!!!!! ¿¿¿¿¿¿A mis hijos????? ¿Qué riqueza? Que nada más que están trayendo virus que se los pegan los negros… . Llegados a este punto, respiré hondo y me fui a trabajar. Y cuando estaba preparando la sala de fisioterapia, oí como las mujeres mayores, de las cuales sería entendible esta actitud… seguían intentando que entrara en razón, esta contradicción solo hizo que sonriera irónicamente, pensando en todo el camino que queda aun por recorrer.

Por otra parte, aunque hablar del tiempo sea un tema muy socorrido en el ascensor o en ambientes en los que el silencio se torna incomodo. Tengo que decirlo. POR FIN HEMOS VUELTO A VER EL SOL. Y por consiguiente, mi humor ha cambiado drásticamente… dan ganas de salir a pasear, la ropa se seca en un solo día y no necesita una semana (que entonces pierde el olor al suavizante y no hay cosa que me dé más rabia) y subir al inglés no se convierte en una odisea acuática. Reír es más fácil cuando el sol te da en la cara… y si no, fijaros en el gesto que hacemos cuando nos deslumbra un rayito…. ¿no se parece un poco a un inicio de sonrisa?

Y como colofón, voy a hablar un poco, de mi reto este que empecé hace 3 meses y medio ya… que parece que fue ayer… . Mi dieta. La verdad, sigo llevándola bastante bien. Con algún pecadillo de vez en cuando, que a veces una siente que “tiene un agujero negro en el estómago” que se está tragando todo lo que le echas y no hay manera de controlarlo… llegados a ese momento hay que taparlo, no vaya a ser que le dé por crecer y me reabsorba. Así que antes de llegar al punto de no retorno, yo lo hago desaparecer con alguna “cosa prohibida”. Los momentos más difíciles son los días que mi señora madre viene (eso se traduce en todos los viernes por la noche) que salimos y por mucho que lo intente, al final la termino liándola. Pero es verdad que creo que estoy aprendiendo a comer, porque al día siguiente se como compensar lo que hice la noche anterior, con un poquito de piña y pollo, con una cremita de espárragos o en mi lugar preferido para acallar la conciencia EL GIMNASIO. No hay nada mejor que una clase de SPINNING, en la que sudas como una perra, para sentir, que aquel bocadito que le diste ayer a algo que alguien se estaba comiendo, ya está más que desaparecido. Y ¿cuál ha sido mi “propósito de año nuevo”? Pasar de una hora a dos de ejercicio al día… y la segunda dedicarla a tonificar y esas cosillas: ¡para tener un culito prieto vamos! Nuevo objetivo: Mis abdominales… que están totalmente fofos, pero no solo fofos, ¡NO!. Como se dice en el argot fisioterápico están HIPOTONICOS, porque no tienen fuerza ninguna. Así que ese es el nuevo planteamiento. Ya iré poniendo qué tal. Por lo pronto llevo dos días con las dos horas y las agujetas me tienen totalmente colonizada. Pero bueno, contra las agujetas… más ejercicio, es la única solución

Por cierto, si alguien no ha visto aún Avatar, ya está tardando en ir al cine… es preciosa y las imágenes en 3D… ¡impresionantes!

Resacón Post-Navideño

Después de un gran tiempo perdida de este mundillo, vuelvo con la misma fuerza que antes. Pero es que el parón navideño era necesario, realmente en estas épocas dejamos la rutina un poquito de lado y nos dedicamos a…. (bueno voy a hablar por mí)….. ¡a hacer el vago!, porque con los días que hemos tenido de frío, lluvia y demás factores meteorológicos adversos, no dan ganas de otra cosa más que de estar en casa con el brasero y tapada hasta las orejas.


Además queda muy poco original, escribir después de la Nochebuena contando que tal fue la noche y desear Feliz Navidad a todo el mundo y justo una semana después, escribir que tal ha ido la Nochevieja y desear Feliz Año. Yo (y mi instinto economizador de energías, vulgarmente llamado PEREZA) he decidido aunarlo todo y hacer una entrada POSTNAVIDEÑA. Cuando aun estamos con la resaca del marisco, turrones y alimentos típicos navideños en general.

Esta Navidad, como ya anunciaba en la entrada anterior ha sido extraña, pero extrañamente…… ¡¡¡BUENA!!!

Es verdad que en casa no ha habido árbol, ni belén ni nada que recordara al entrar que estábamos en Navidad, por eso mismo, creo que ha sido buena, porque en realidad no había un clima de paz y amor y de gran espíritu navideño reinando en el aire. Eran simplemente fechas para estar juntos y de algún que otro compromiso, que se vive como tal. Por mi parte, como he trabajado durante estos días, no me ha dado tiempo a ahogarme de pueblo y a desear que acabaran las vacaciones de una vez por todas. ¡Casi pillaba con ganas el venir!


La Nochebuena siempre se celebra en mi casa, así que nosotros somos los encargados de preparar la cena. Este año, y creo que ha sido el primero, he ayudado a preparar la cena. Por primera vez he sido un elemento activo en la cocina y no un pájaro picoteando los platos (no se como se las ingenia mi madre, pero, por muy bien colocadito que dejes el plato, siempre se da cuenta que le falta una alcachofa/gamba/trozo de queso…) Y ¿por qué he decidido este año cocinar? ¡¡Recordadlo estoy a dieta!! Y la navidad no iba a ser menos… ¡o por lo menos intentarlo! así que aporté el toque hipocalórico/verde a la mesa de Nochebuena. Que yo no es por hacerme la interesante, pero fue lo que más gustó…. El pollo y la ensaladilla típica de mi madre, ¡se quedaron en el plato!

La velada no prometía mucho, seamos francos, se parecía más al centro de día donde trabajo, que a una fiesta….: mis abuelos por parte de mi padre, mi chache, el abuelo por parte de mi madre, mi tío, mis padres y yo. Resumiendo, yo era la persona más joven que había en la mesa y la siguiente, era mi madre ¡¡y nos llevamos 23 años!! Así que yo pesando que entre una que no ve bien, el otro que está como una tapia, otro desmemoriado….¿qué es lo que se puede hacer? Algo típico de abuelos… ¡jugar al bingo! Pero, como mi abuela la pobre no ve casi, pues me entretuve en hacer MEGACARTONES de bingo, tamaño FOLIO para que no hubiera problemas. Y cuando llegó, lo primero que hice fue probar si había servido para algo, o tampoco los veía… ¡pero sí!

Pero al final, tanto trabajo haciendo los cartones, no sirvió para mucho, porque en uno de los viajes a la cocina, mi padre y yo volvimos con una pandereta cantando villancicos…. Y ¡sorprendentemente! los allí presentes se animaron y decidieron seguirnos haciendo la cosa un poquito más divertida..y viendo quien cantaba el villancico más verde (con mi abuelo José escandalizado, por supuesto)

Cantando y con demás chorradas, se nos hizo la hora de ir a la Misa del Gallo, tradición familiar también, nos fuimos mis padres, mi tío y yo y el resto del mundo se quedó acostado que para eso todos superan ya los 80… La misa digamos que fue poco seria, porque mi padre y yo nos dedicábamos a comentar, el sueño y la prisa que tenía el cura por acabar… y casi nos morimos de la risa cuando estuvo apunto de quedarse dormido.

Al salir de la misa, siempre se hace una hoguera (lumbre) en la plaza, donde la gente suele cantar y beber mistela. Bueno yo invertiría el orden, primero beben mistela y después ya cantan…. Pero la tradición se va perdiendo y cada vez va menos gente. Este año además llovía, por lo que había menos gente aun. Pero con lluvia y todo, ahí quedamos algunos, paraguas en mano, con la Hermandad de las Ánimas, cantando hasta las 2 de la madrugada. Con las gargantas afinadas, nos fuimos al Cine, (no a ver una peli, el cine aquí es un salón de usos múltiples, que lo mismo vale para un roto que un descosío) donde había “música de ambiente” y una barra. Y ahí fue donde descubrí la de AÑOS, que llevaba sin salir aquí…cuando empecé a escuchar CENTRAL, PONT-AERI Y KKO, entre otras bellezas… Pero eso no fue motivo para no bailar y bajar la cena a los talones.

El resto de días pasaron normalmente, bueno lo todo lo normal que es, estar sin Internet, sin Messenger, sin Tuenti y aislada del mundo en general, porque si en este pueblo normalmente ya estoy aislada del mundo y me quitas la única vía de comunicación…. Puede ser desesperante. Menos mal, que me busque un “entretenimiento”, y dediqué esos días a terminar un regalo que empecé pensando que me iba a suponer menos esfuerzo, pero que después vi que tenía un montón de trabajo. Aun así, sigo pensando que mereció la pena, porque era un regalo muy muy acorde con el futuro dueño. Un regalo más emocional que material, que hace pensar y “hecho a mano”. Claro ahora tendré que decir que es, porque no se os puede dejar así: una agenda para el 2010, personalizada. Creo que solo un par de regalos en mi vida lo igualan. Así que se lo día a Papa Noel (muy americano sí, pero es que lo tenía que tener para el día 1) y este se lo llevó.

Después de estos días, volví a Granada, a seguir “trabajando” y aprovechando que casi no teníamos abuelos, hice todo el papeleo… ¡como lo odio! Pero ya está hecho. Memorias, programaciones… ¿por qué no hablan de eso en la carrera?

Volví para Nochevieja, bueno, mi madre fue a por mí y ya de paso aprovechamos un diíta y algo en esa ciudad que tanto nos gusta a las dos y en la que disfrutamos tanto juntas. Haciendo las últimas compras de navidad (o las penúltimas) y eligiendo algo para Nochevieja. ¿Vestido? ¿Pantalón? ¿Tacones sí? ¿Tacones no? ¡Al final tocó pantalón y taconazo!

Por primera vez en 3 años volvía a salir en Nochevieja, que la verdad falta me hacía, porque me daba un sentimiento de tristeza y “asocialidad” acostarme después de las uvas… así que después de una cena en la cueva de mi tía, con mis primos y abuelos, en la que no pudimos cantar porque no nos llevamos el euroconector y no pudimos enchufar la Play, así que no hubo Singstar. Después de felicitar el feliz año a la familia cogimos la ropa y mis primos y yo subimos a Huéscar, el pueblo de al lado, donde habían habilitado un local a modo de “discoteca” y el cual no estaba nada mal. Y el recibimiento del año, se prolongó hasta bien entrado el día ya… Me lo pasé como no esperaba, lo reconozco, fui un poco a la aventura y me alegro un montón de haber ido. GRACIAS ANA Y PEPE

Desgraciadamente, aun no tengo las fotos de esta noche así que no puedo mostrar lo DIVINA que iba. Que como dice Bebe, me calcé los tacones para hacer sonar mis pasos. Jajajaj.

El resto de días, han pasado con mucho Singstar, y alguna tardecica de fotos, de la cual seguro que hablará Alex en su blog y no se lo quiero chafar, así que te lo dejo todo a ti Champion! (espero que reflejes la casi-amputación de mi dedo).

Ahora solo queda esperar a ver como se presentan los Reyes Magos, que después de millones de años, los vuelvo a pasar en Granada…. Cruzaré los dedos y gritaré alto que   HE SIDO MUY BUENA